【iPhone】就寝時に画面の眩しさを軽減する

寝る前に動画やLINEなどを使うとき、画面が眩しいって思うときありますよね。(歳をとって疲れやすくなりました。。)

寝る前にスマホを見ると目が冴えて寝づらいという人もいるのではないでしょうか？そんなときにNight Shiftを設定すると改善されるかもしれません。

• Night Shiftとは

ブルーライトを軽減するため、画面を暖色系に変えるiOSの機能です。暖色系の色に変わることで目が疲れにくくなります。

• 設定方法

①「設定」アプリを開き、「画面表示と明るさ」をタップ

②「画面表示と明るさ」画面で「Night Shift」をタップ

③「Night Shift」画面で「時間指定」もしくは「手動で明日まで有効にする」をON

私は普段、22:00〜7:00で設定しています。

• Night Shift 設定前後の比較

左　OFF、右　ON

左　OFF、右　ON

実際に設定するとこんな感じ。

白い画面だとわかりやすいですが、複雑な色だとぱっと見はわかりませんね。

でも、夜間は結構助かります。

皆さんも是非、試してみてください！