MONO-LOG

PCやiPhone関連を中心に、私が気になったことなどを紹介します。

リングフィットアドベンチャー5ヶ月目

リングフィットアドベンチャーを購入して5ヶ月が過ぎました。

先月は引越で時間が取れなかったため、今月は週3回程度プレイしましています。

 

 

過去のプレイ状況

・リングフィットアドベンチャー購入

www.gmonolog.com

 

・リングフィットアドベンチャー1ヶ月目

www.gmonolog.com

 

・リングフィットアドベンチャー2ヶ月目

www.gmonolog.com

 

・リングフィットアドベンチャー3ヶ月目

www.gmonolog.com

 

・リングフィットアドベンチャー4ヶ月目

www.gmonolog.com

 

今月のプレイ状況

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左が私の記録です。

(右の妻のプレイデータは今月40分程度プレイ時間が増えています。少しはやる気を出してくれたかな?) 

プレイ時間

プレイ時間は合計で27時間半以上となっています。先月は24時間だったので、5ヶ月目のプレイ時間は3時間半。先月が2時間だったので1.5倍以上はプレイできていますね。

5ヶ月目の結果

いつものように日々の体重をiPhoneに記録していきました。

しかし、iPhoneの故障により本体の交換を行った際に、ヘルスケアのデータがうまく引継ぎできていませんでした。

ブログの過去記事からデータを入力しましたが、全てのデータは復元できていません。やはりバックアップは大切ですね。

 

気を取り直して。。

記録は毎度のことですが、体重計の測定結果をショートカットアプリでヘルスケアアプリに記録しています。ヘルスケアアプリにデータを蓄積しておけば、他のアプリでもデータを参照できるため便利ですよ。私が使っているショートカットは以下の記事をご参照ください。

www.gmonolog.com

体重
  • ヘルスケアアプリのグラフ(2020/2/28〜2020/3/28)

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今月はあまりプレイできませんでしたが体重は減っていました。

・スタート(2019/10/24):73.65kg

・1ヶ月目(2019/11/22):71.05kg (−2.60)

・2ヶ月目(2019/12/22):68.30kg (−2.75)

・3ヶ月目(2020/01/23):67.30kg (−1.00)

・4ヶ月目(2020/02/23):65.50kg (−1.80)

・5ヶ月目(2020/03/28):64.70kg (−0.80)

先月から0.8kg減。先月よりも減っていました。リングフィットアドベンチャーで筋肉が多少ついたおかげでしょうか。5ヶ月で約−9kg!もう少しで-10kgですね

  • FiNCアプリ
FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー

FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー

  • FINC TECHNOLOGIES INC.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

体重の推移の確認のためだけに使用しているアプリ。10日、30日、90日、1年、3年と表示を変更でき、成果を閲覧しやすいです。

 

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体脂肪率

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−9kgにもかかわらず、やはりあまり変化がありません。古い体重計を使用しているため、参考程度で。

 

BMI

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・スタート(2019/10/24):27.02BMI

・1ヶ月目(2019/11/22):26.10BMI (−0.92)

・2ヶ月目(2019/12/22):25.09BMI (−1.01)

・3ヶ月目(2020/01/23):24.72BMI (−0.37)

・4ヶ月目(2020/02/23):24.06BMI (−0.66)

・5ヶ月目(2020/03/28):23.76BMI (−0.30)

肥満状態から抜け出し、継続して減少しています。

 

続けた事による変化 

・体の変化

ちょっと前から感じていたことですが、太ももが以前より細くなってきました。 ズボンもウエストにかなり余裕が出てきたので買い替えをする予定です。ダイエットすると着れなかった服が着れるようになるのが嬉しいですね。 

まとめ

とうとう体重が−9kg減となりました。半年前はこんなに体重が落ちるとは夢にも思いませんでした。リングフィットアドベンジャーのおかげですね。来月は−10kgになるように頑張りたいと思います!

 

 

ヨガマットがあると筋トレが捗りますよ。しかも割と安い