リングフィットアドベンチャーを購入して５ヶ月が過ぎました。
先月は引越で時間が取れなかったため、今月は週３回程度プレイしましています。
過去のプレイ状況
・リングフィットアドベンチャー購入
・リングフィットアドベンチャー１ヶ月目
・リングフィットアドベンチャー２ヶ月目
・リングフィットアドベンチャー３ヶ月目
・リングフィットアドベンチャー４ヶ月目
今月のプレイ状況
左が私の記録です。
（右の妻のプレイデータは今月４０分程度プレイ時間が増えています。少しはやる気を出してくれたかな？）
プレイ時間
プレイ時間は合計で２７時間半以上となっています。先月は２４時間だったので、５ヶ月目のプレイ時間は３時間半。先月が２時間だったので１.５倍以上はプレイできていますね。
５ヶ月目の結果
いつものように日々の体重をiPhoneに記録していきました。
しかし、iPhoneの故障により本体の交換を行った際に、ヘルスケアのデータがうまく引継ぎできていませんでした。
ブログの過去記事からデータを入力しましたが、全てのデータは復元できていません。やはりバックアップは大切ですね。
気を取り直して。。
記録は毎度のことですが、体重計の測定結果をショートカットアプリでヘルスケアアプリに記録しています。ヘルスケアアプリにデータを蓄積しておけば、他のアプリでもデータを参照できるため便利ですよ。私が使っているショートカットは以下の記事をご参照ください。
体重
- ヘルスケアアプリのグラフ（2020/2/28〜2020/3/28）
今月はあまりプレイできませんでしたが体重は減っていました。
・スタート（2019/10/24）：７３.６５kg
・１ヶ月目（2019/11/22）：７１.０５kg （−２.６０）
・２ヶ月目（2019/12/22）：６８.３０kg （−２.７５）
・３ヶ月目（2020/01/23）：６７.３０kg （−１.００）
・４ヶ月目（2020/02/23）：６５.５０kg （−１.８０）
・５ヶ月目（2020/03/28）：６４.７０kg （−０.８０）
先月から０.８kg減。先月よりも減っていました。リングフィットアドベンチャーで筋肉が多少ついたおかげでしょうか。５ヶ月で約−９kg！もう少しで-１０kgですね
- FiNCアプリ
体重の推移の確認のためだけに使用しているアプリ。10日、30日、90日、１年、３年と表示を変更でき、成果を閲覧しやすいです。
体脂肪率
−９kgにもかかわらず、やはりあまり変化がありません。古い体重計を使用しているため、参考程度で。
BMI
・スタート（2019/10/24）：２７.０２BMI
・１ヶ月目（2019/11/22）：２６.１０BMI （−０.９２）
・２ヶ月目（2019/12/22）：２５.０９BMI （−１.０１）
・３ヶ月目（2020/01/23）：２４.７２BMI （−０.３７）
・４ヶ月目（2020/02/23）：２４.０６BMI （−０.６６）
・５ヶ月目（2020/03/28）：２３.７６BMI （−０.３０）
肥満状態から抜け出し、継続して減少しています。
続けた事による変化
・体の変化
ちょっと前から感じていたことですが、太ももが以前より細くなってきました。 ズボンもウエストにかなり余裕が出てきたので買い替えをする予定です。ダイエットすると着れなかった服が着れるようになるのが嬉しいですね。
まとめ
とうとう体重が−９kg減となりました。半年前はこんなに体重が落ちるとは夢にも思いませんでした。リングフィットアドベンジャーのおかげですね。来月は−１０kgになるように頑張りたいと思います！
ヨガマットがあると筋トレが捗りますよ。しかも割と安い
