MONO-LOG

PCやiPhone関連を中心に、私が気になったことなどを紹介します。

リングフィットアドベンチャー4ヶ月目

リングフィットアドベンチャーを購入して4ヶ月が過ぎました。

今月ですが、引越しでバタバタしており、リングフィットアドベンチャーをプレイする時間をほとんど取れませんでした。。

 

 

過去のプレイ状況

・リングフィットアドベンチャー購入

www.gmonolog.com

 

・リングフィットアドベンチャー1ヶ月目

www.gmonolog.com

 

・リングフィットアドベンチャー2ヶ月目

www.gmonolog.com

 

 ・リングフィットアドベンチャー3ヶ月目

www.gmonolog.com

 

今月のプレイ状況

 

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左が私の記録です。(相変わらず、妻のプレイデータは変化なし)

 

プレイ時間

プレイ時間は合計で24時間となっています。先月は22時間だったので、4ヶ月目のプレイ時間は2時間程度。。先月が6時間だったので3分の1となっています。

先に述べたように引越しでプレイ時間が取れませんでした。来月は時間が取れそうなので3月は頑張ります!

4ヶ月目の結果

いつものように日々の体重をiPhoneに記録していきました。

※引越しのためこまめに記録できてはいません。

記録は体重計の測定結果をショートカットアプリでヘルスケアアプリに記録しています。

 

www.gmonolog.com

 

体重
  • ヘルスケアアプリのグラフ(2020/1/24〜2020/2/23)

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今月はあまりプレイできませんでしたが体重は減っていました。

・スタート(2019/10/24):73.65kg

・1ヶ月目(2019/11/22):71.05kg (−2.60)

・2ヶ月目(2019/12/22):68.30kg (−2.75)

・3ヶ月目(2020/01/23):67.30kg (−1.00)

・4ヶ月目(2020/02/23):65.50kg (−1.80)

先月から1.8kg減。先月よりも減っていました。リングフィットアドベンチャーで筋肉が多少ついたおかげでしょうか。4ヶ月でなんと−7.8kg!(今月はあまりやってないけど。。)

  • FiNCアプリ
FiNC/フィンク AIダイエットトレーナー

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  • FINC TECHNOLOGIES INC.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

体重の推移の確認のためだけに使用しているアプリ。10日、30日、90日、1年、3年と表示を変更でき、成果を閲覧しやすいです。

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こうしてみると順調ですね。このままもう少し体重を減らしたいところ。

 

体脂肪率

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相変わらずあまり変化がありません。古い体重計を使用しているため、参考程度で。

 

BMI

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・スタート(2019/10/24):27.02BMI

・1ヶ月目(2019/11/22):26.10BMI (−0.92)

・2ヶ月目(2019/12/22):25.09BMI (−1.01)

・3ヶ月目(2020/01/23):24.72BMI (−0.37)

・4ヶ月目(2020/02/23):24.06BMI (−0.66)

肥満状態から抜け出し、継続して減少しています。

 

続けた事による変化

・周りの変化

久々に会う人から痩せた?とよく声をかけられるようになりました。どうやら顔つきも変わったようです。妻からも目に見えて変わったと話しており、他の人にもリングフィットアドベンチャーを進めていました。

 

・体の変化

以前から変化は感じていたのですが、お伝えし忘れてました。

はじめる前は、歩いているときに足がちゃんと上がりきらず、滑りにくい床などでこけることが何度かありました。リングフィットアドベンチャーで知ったのですが、転けやすくなるのも筋肉の衰えのようです。今では改善され、つまづくような事はなくなりました。

 

 今後、やりたいこと

体重が減ってくると服のサイズが合わなくなってきました。ズボンもベルトがないとずれ落ちるくらいです。

もう少し体重が減ったら、新しい服を買おうかと思っています。痩せたら何をしたいかを考えるとやる気も湧いてきますね!

 

まとめ

今月は引越しのためリングフィットアドベンチャーをプレイする時間が取れませんでしたが、効果は継続しており体重も思ったより減っていました!次月は引越しが終わり、時間に余裕ができるのでペースを戻して引き続き頑張りたいと思います!

 

 

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