リングフィットアドベンチャーを購入して４ヶ月が過ぎました。
今月ですが、引越しでバタバタしており、リングフィットアドベンチャーをプレイする時間をほとんど取れませんでした。。
過去のプレイ状況
・リングフィットアドベンチャー購入
・リングフィットアドベンチャー１ヶ月目
・リングフィットアドベンチャー２ヶ月目
・リングフィットアドベンチャー３ヶ月目
今月のプレイ状況
左が私の記録です。（相変わらず、妻のプレイデータは変化なし）
プレイ時間
プレイ時間は合計で２４時間となっています。先月は２２時間だったので、４ヶ月目のプレイ時間は２時間程度。。先月が６時間だったので３分の１となっています。
先に述べたように引越しでプレイ時間が取れませんでした。来月は時間が取れそうなので3月は頑張ります！
４ヶ月目の結果
いつものように日々の体重をiPhoneに記録していきました。
※引越しのためこまめに記録できてはいません。
記録は体重計の測定結果をショートカットアプリでヘルスケアアプリに記録しています。
体重
- ヘルスケアアプリのグラフ（2020/1/24〜2020/2/23）
今月はあまりプレイできませんでしたが体重は減っていました。
・スタート（2019/10/24）：７３.６５kg
・１ヶ月目（2019/11/22）：７１.０５kg （−２.６０）
・２ヶ月目（2019/12/22）：６８.３０kg （−２.７５）
・３ヶ月目（2020/01/23）：６７.３０kg （−１.００）
・４ヶ月目（2020/02/23）：６５.５０kg （−１.８０）
先月から1.8kg減。先月よりも減っていました。リングフィットアドベンチャーで筋肉が多少ついたおかげでしょうか。４ヶ月でなんと−７.８kg！（今月はあまりやってないけど。。）
- FiNCアプリ
体重の推移の確認のためだけに使用しているアプリ。10日、30日、90日、１年、３年と表示を変更でき、成果を閲覧しやすいです。
こうしてみると順調ですね。このままもう少し体重を減らしたいところ。
体脂肪率
相変わらずあまり変化がありません。古い体重計を使用しているため、参考程度で。
BMI
・スタート（2019/10/24）：２７.０２BMI
・１ヶ月目（2019/11/22）：２６.１０BMI （−０.９２）
・２ヶ月目（2019/12/22）：２５.０９BMI （−１.０１）
・３ヶ月目（2020/01/23）：２４.７２BMI （−０.３７）
・４ヶ月目（2020/02/23）：２４.０６BMI （−０.６６）
肥満状態から抜け出し、継続して減少しています。
続けた事による変化
・周りの変化
久々に会う人から痩せた？とよく声をかけられるようになりました。どうやら顔つきも変わったようです。妻からも目に見えて変わったと話しており、他の人にもリングフィットアドベンチャーを進めていました。
・体の変化
以前から変化は感じていたのですが、お伝えし忘れてました。
はじめる前は、歩いているときに足がちゃんと上がりきらず、滑りにくい床などでこけることが何度かありました。リングフィットアドベンチャーで知ったのですが、転けやすくなるのも筋肉の衰えのようです。今では改善され、つまづくような事はなくなりました。
今後、やりたいこと
体重が減ってくると服のサイズが合わなくなってきました。ズボンもベルトがないとずれ落ちるくらいです。
もう少し体重が減ったら、新しい服を買おうかと思っています。痩せたら何をしたいかを考えるとやる気も湧いてきますね！
まとめ
今月は引越しのためリングフィットアドベンチャーをプレイする時間が取れませんでしたが、効果は継続しており体重も思ったより減っていました！次月は引越しが終わり、時間に余裕ができるのでペースを戻して引き続き頑張りたいと思います！
ヨガマットがあると筋トレが捗りますよ。しかも割と安い
